O Shiatsu é uma prática terapêutica corporal de origem japonesa que utiliza principalmente pressões realizadas com os dedos, polegares e palmas das mãos sobre diferentes regiões do corpo.
Seu desenvolvimento recebeu influência de práticas tradicionais orientais, especialmente de conceitos relacionados à Medicina Tradicional Chinesa. Na perspectiva tradicional, o Shiatsu trabalha com pontos e trajetos associados à circulação do Ki (Qi), compreendido nesse sistema como energia vital, buscando favorecer o equilíbrio do organismo.
Como é realizada uma sessão?
A sessão geralmente começa com uma breve avaliação das condições gerais da pessoa, suas principais queixas, presença de dores, tensões musculares e eventuais limitações físicas.
O atendimento é normalmente realizado em uma maca ou superfície apropriada. Dependendo da abordagem utilizada, a pessoa pode permanecer com roupas leves e confortáveis.
O profissional aplica pressões graduais utilizando principalmente os polegares, dedos e palmas das mãos. Também podem ser empregados movimentos de alongamento, mobilização das articulações e outras técnicas corporais.
A intensidade das pressões deve ser ajustada às características, à sensibilidade e às condições físicas de cada pessoa. A comunicação durante a sessão é importante para evitar pressão excessiva ou desconforto.
Aplicações
- tensão e desconforto muscular;
- rigidez corporal;
- dores musculares leves;
- sintomas relacionados ao estresse;
- sensação de cansaço físico;
- dificuldades relacionadas ao relaxamento;
- promoção da consciência corporal;
- promoção do relaxamento e do bem-estar geral.
Possíveis benefícios relatados
- redução da tensão muscular;
- sensação de relaxamento físico e mental;
- redução da percepção de estresse;
- melhora subjetiva do bem-estar;
- aumento da percepção e consciência corporal;
- melhora subjetiva da qualidade do sono;
- sensação de redução do cansaço;
- maior conforto corporal.